Coaching

Veränderung beginnt bei dir.
Du hast es verdient, gelassen und glücklich zu sein.

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Was brauchst du gerade?

Unterstützung

Und täglich grüßt das Murmeltier: Berge an Wäsche, die Wohnung will geputzt werden und dann warten noch die Einkäufe auf dich.

Wünschst auch du dir manchmal eine Struktur und Auszeit?

PERSPEKTIVE

Vor lauter To-Do’s qualmt dir der Kopf, ein Termin reiht sich an den anderen und du hoffst, ja nichts zu vergessen.

Fragst du dich, wie du aus der ständigen Erschöpfung herauskommst?

KRAFT

Tim will das gleiche Spielzeug wie Felix, die Folge … Streit. – Angestrengt vom Tag merkst du, wie dir der Kragen platzt.

Kennst du diese Situationen und bist schon mal laut geworden?

Du hast schon so lange versucht, alles alleine zu schaffen…

 

… das muss nicht so bleiben. Den ersten Schritt hast du schon gewagt. Lass uns die nächsten zusammen gehen.

Im MindfulMom Coaching schauen wir gemeinsam, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann. In kleinen Schritten und in überschaubarer Zeit entwickelst du so Routinen, die in deinen Alltag passen und dich spürbar entlasten.

 

Das MindfulMom Coaching ist das richtige für dich, wenn du…

N

wieder Auszeiten für dich finden möchtest.

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die Zeit mit deiner Familie wieder genießen willst.

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eine Strategie für die täglichen To-Do’s entwickeln möchtest.

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mehr Selbstvertrauen aufbauen willst.

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erkennen möchtest, dass du die beste Mama für deine Kinder bist.

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Strategien für den Umgang mit Stress erlernen willst.

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erkennen willst, dass Perfektion nicht alles im Leben ist.

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dir ein Zuhause erschaffen willst, in dem du dich endlich wieder wohl fühlst.

Jetzt ist Zeit für dich.

 

Hey, ich bin Julia,

Ich bin selbst Mama und weiß, wie es dir geht. Wie schwer es sich anfühlen kann, wenn man keine Zeit für sich findet. Daher darf es leicht sein.

In meinen Coachings gehen wir den Weg zu deinem Ziel gemeinsam. Du entwickelst Strategien, mit denen du dich wohlfühlen wirst und die in deinen Alltag passen. Damit du wieder sagen kannst:

Ich bin gelassen und glücklich.

Ist Coaching das Richtige für mich?

Abgrenzung

Nein zu sagen, fällt mir schwer.

Ich bleibe immer wieder selbst auf der Strecke und kümmere mich stattdessen um andere.

STRUKTUR

Die Tagesorganisation stresst mich.

Mir fällt es schwer, Prioritäten zu setzen und an alles zu denken.

ICH-ZEIT

Ich fühle mich ständig getrieben und komme kaum zur Ruhe.

Ich weiss nicht mehr, wie ich mich erholen kann.

Perfektionismus

Alle anderen schaffen es auch mit Links.

Stressen dich innere Vergleiche und glaubst du, dass du alles besonders gut machen musst?

MECKERN

Ich bin unausgeglichen und fühle mich ständig genervt.

Bei jeder Kleinigkeit gehst du an die Decke und bist gleichzeitig traurig über die schlechte Stimmung Zuhause.

LERNSTRESS

Bei den Hausaufgaben knallt es regelmäßig.

Du merkst, dass dein Kind schnell abgelenkt ist und sich nicht lange konzentrieren kann.

Findest du dich in den Themen wieder? Dann bist du bei mir richtig.

VERÄNDERUNG BEGINNT BEI DIR!

WANN BEGINNST DU?